Découvrez la belle histoire du roi des poissons, qui vous donner peut-être envie de pratiquer davantage cet asana qui nous fait voyager aux origines de la transmission. C'est l'une des postures les plus facilement adaptables, avec peu de contre indications. Et comme d'habitude, les bénéfices sont extraordinaires d'après les plus fameux traités de hatha yoga !
Malasana est une posture qui est souvent utilisée en Inde. Pas lors des cours de yoga (pas seulement) mais tout au long de la journée. Il n’est pas rare de voir les indiens confortablement installés dans cette posture de la guirlande pour effectuer toutes sortes de tâches.
Il est urgent de ralentir le rythme ! Dans un monde toujours plus pressé où tout doit aller très vite, nous perdons le sens. Quelques pistes pour se réapproprier son temps et sortir de cette frénésie, un petit pas vers la slow life selon les enseignements du yoga.
Virasana, posture du héros, est une posture assise majeure citées dans la plupart des traités de yoga. Au-delà de la posture, nous nous attarderons surtout sur le sens profond de cet asana qui est en lien avec le développement de virya, les qualités propres au héros.
Setu bandhasana, la posture du pont 🌉, est une posture de yoga courante qui fait partie de la liste des 84 asanas que je voulais vous présenter ! Facile d'accès ou en tout cas aisée à adapter à chacun, elle peut être réalisée lors des séances de yoga ou même seule, lorsque vous avez quelques minutes de libres.
Pour les yogis, l'arbre est avant tout un symbole lié aux désirs. On représente dans le chakra du cœur un arbre, kalpavriksha ou kalpataru, qui réalise tous les désirs. Cet arbre, il faut le trouver, mais ce n'est pas le plus difficile.
On développe dans akarna dhanurasana les qualités qui sont propres à un bon archer : force, concentration, précision, persévérance Même si vous pratiquez le yoga depuis des années, il est probable que vous ne l'ayez jamais croisée dans les séances collectives. Il faut dire que cette posture de yoga est vraiment exigeante et qu'elle est difficile à adapter.
Bhadrasana est la posture auspicieuse ou posture qui réalise les souhaits. Une assise souvent citée parmi les postures les plus importantes dans les anciens traités de hatha yoga.
Pourquoi pratiquer le yoga ? En apparence, chacun a ses raisons. En réalité, c'est toujours le même besoin de changement qui anime les personnes qui souhaitent découvrir cette discipline très médiatisée mais peu connue.
Pourquoi pratiquer le yoga ? Il y a autant de réponse que de pratiquants, en apparence. Si l'on gratte à la surface de cette réponse, nous voyons que ce n'est pas complètement juste... Voyons les raisons de pratiquer le yoga, les pièges de nos attentes et quelques pistes pour les déjouer.
Vous voulez mettre en place une pratique de yoga régulière et autonome chez vous ? Voici un e-book gratuit pour vous y aider.
Vous y apprendrez comment :
• Démarrer la pratique et rester motivé
• Créer un environnement favorable chez soi
• Trouver le moment idéal pour sa séance de yoga
• Prendre facilement l'habitude de pratiquer le yoga
En téléchargeant l’e-book, vous vous inscrivez également à la newsletter du site !
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