Ajna signifie littéralement "le chef", "celui qui commande". C'est certainement le chakra le plus connu, bien souvent appelé "troisième œil". C'est le centre du mental, qu'il s'agisse du mental ordinaire discursif ou d'une intelligence plus intuitive.
Tant dans l'hindouisme que dans le bouddhisme, Tara est très présente. Son nom signifie littéralement l'étoile. L'étoile qui guide, comme Vénus, et donc Tara est aussi assimilée à la guide ou à la libératrice, celle qui fait passer d'une rive à l'autre. De l'ignorance à la connaissance, des ténèbres à la lumière, etc. Elle est
Le centre d'énergie de la gorge est appelé vishuddha (ou vishuddhi), littéralement "lieu de la purification". Il est en lien avec la communication et gère la parole et l'écoute. Au niveau physiologique, les postures qui agissent sur la gorge auront une action sur la thyroïde et permettront de réguler l'hyper comme l'hypothyroïdie. La gorge est
Le mantra Shivo ham est certainement l'un des plus utilisés lorsque l'on pratique un yoga traditionnel. Voici un petit conte amusant et qui à mon sens invite à la réflexion sur sa pratique personnelle !
Manipura signifie littéralement "la cité des joyaux". Un bien beau nom pour désigner le chakra du ventre ! On le situe, comme tous les centres d'énergie, plutôt à l'arrière du corps. Comme si la colonne vertébrale était le fil sur lequel les perles des chakras seraient enfilées. On le place donc à la hauteur du
Aujourd'hui, je partage un article invité qui est dédié au yoga au bureau. C'est un sujet sur lequel j'écris rarement, j'ai pensé qu'il était intéressant d'avoir une autre vision 😉 Si vous n'êtes pas encore convaincu, voici quelques bonnes raisons d'organiser un cours de yoga au bureau !
Dans notre exploration du corps énergétique nous allons aujourd'hui découvrir svadhistana, le second chakra. Si vous n'avez pas lu les derniers articles, vous pouvez commencer par consulter celui qui traite des chakras et du corps énergétique de manière globale ainsi que celui qui parle du muladhara, le chakra racine.
Vous l'avez remarqué, les pratiques de yoga sont une succession de mouvements et de temps d'immobilité. Certains yogas très dynamiques privilégient le flow et le mouvement perpétuel. À l'extrême opposé, la méditation est la recherche de l'immobilité la plus totale, tant au niveau physique que mental. Les approches sont différentes mais l'objectif reste le
Muladhara, c'est le premier chakra. Si vous avez besoin de réviser ce qu'est un chakra je vous invite à relire l'article "un chakra, c'est quoi ?". Les chakras sont représentés par des images un peu étranges au premier abord : des lotus avec un nombre de pétales variable. Dans chaque lotus, différentes formes géométriques et
On entend souvent parler des chakras, que ce soit dans le contexte du yoga ou autre. En sanskrit, "chakra" signifie "roue". On visualise habituellement les chakras sous forme de roues d'énergie. Chacune a un nombre de rayons différent. Si l'on choisit de visualiser les chakras sous la forme de lotus, on dit que c'est le nombre