Prendre du temps pour soi semble difficile. Commencez pas définir ce que vous entendez par "prendre du temps pour vous", puis mettez en place un plan concret pour vous accorder ces moments.
Matsyasana, posture du poisson, est l'une des postures majeures dans le hatha yoga. Elle déloque les hanches et les épaules et permet d'agir efficacement sur le souffle pour le débloquer et le subtiliser. Elle favorise la présence, la concentration et l'intériorité.
Les postures de yoga sont nombreuses ! La plupart des textes en mentionnent 84, mais c'est pour la beauté du chiffre... On en trouve bien plus aujourd'hui, tandis que les premiers textes traitant des postures de yoga en comptaient beaucoup moins.
Dans ce podcasts, nous verrons que le yoga est bien loin des acrobaties, des performances, de tout ce qui est visible et qui est malheureusement beaucoup mis en avant actuellement. Etre yogi, c'est plus une disposition d'esprit qu'une capacité particulière à mettre le corps dans une posture ou à respirer d'une certaine manière. C'est une avoir conscience particulière de nos fonctionnements mentaux. Et lorsque le mental est familier, le rapport au temps se modifie.
Le besoin de reconnaissance est présent chez chaque être humain. certains savent s'en affranchir, d'autres l'attendent désespérément des autres et d'autres encore savent se donner eux-mêmes la reconnaissance dont ils ont besoin.
Changer notre vision du temps est une manière d'appréhender le monde de façon totalement différente. En faisant ce simple exercice d'envisager qu'une autre manière de voir le temps est possible, nous ouvrons en nous-même un véritable espace de liberté
La posture de shavasana est bien connue. Souvent vue comme une simple relaxation, elle est bien plus que cela.
La posture est la face visible du yoga. Médiatisé par le biais des images de postures impressionnantes, le yoga ne se limite pas à la posture, loin de là ! Et la posture ne se limite pas au yoga.
Voici quelques conseils si vous souhaitez commencer à pratiquer le yoga seul(e) chez vous. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, c'est possible, il suffit de faire ce que vous connaissez ! Et ça n'a pas besoin d'être compliqué pour être efficace.
Un conte indien très beau qui est court mais qui peut conduire à une longue réflexion sur soi-même !
