Lorsque l'on est professeur de yoga, il y a un truc indispensable à faire mais vraiment pas rigolo : bien choisir son assurance pour son activité de yoga. Ça me barbe aussi de me plonger là-dedans pour tout vous dire, mais comme j'ai récemment fait face à quelques déboires (grrr) avec l'association, j'ai sérieusement plongé le nez dans les différents types d'assurance qui étaient proposés sur le marché.
Ardha chandrasana, la posture de la demi-lune,permet évidemment de travailler son équilibre et son ancrage au niveau physique. Elle permet surtout de nous aider à rééquilibrer ces qualités internes en nous !
Le yogi, c'est celui qui a une juste dose de folie : bien assez pour ne pas prendre la vie trop au sérieux, tout en conservant assez d’intensité, de présence, de volonté, de feu pour continuer à agir comme si cela était important.
Il existe quelques magazines de yoga disponibles en kiosque ou sur abonnement. passons en revue les options possibles, ainsi que quelques alternatives gratuites pour celles et ceux qui veulent se constituer une base de lecture gratuite en ligne.
Revenons dans cet article sur la vie de Basavanna, poète de l’Inde médiévale peu connu (en France) et qui a pourtant laissé de sublimes textes qui mériteraient d’être mis en avant. Parfaite illustration de l’importance du beau dans le spirituel, de la forme au service du sens, ses chants à Shiva …
Découvrez la belle histoire du roi des poissons, qui vous donner peut-être envie de pratiquer davantage cet asana qui nous fait voyager aux origines de la transmission. C'est l'une des postures les plus facilement adaptables, avec peu de contre indications. Et comme d'habitude, les bénéfices sont extraordinaires d'après les plus fameux traités de hatha yoga !
Malasana est une posture qui est souvent utilisée en Inde. Pas lors des cours de yoga (pas seulement) mais tout au long de la journée. Il n’est pas rare de voir les indiens confortablement installés dans cette posture de la guirlande pour effectuer toutes sortes de tâches.
Il est urgent de ralentir le rythme ! Dans un monde toujours plus pressé où tout doit aller très vite, nous perdons le sens. Quelques pistes pour se réapproprier son temps et sortir de cette frénésie, un petit pas vers la slow life selon les enseignements du yoga.
Virasana, posture du héros, est une posture assise majeure citées dans la plupart des traités de yoga. Au-delà de la posture, nous nous attarderons surtout sur le sens profond de cet asana qui est en lien avec le développement de virya, les qualités propres au héros.
Setu bandhasana, la posture du pont 🌉, est une posture de yoga courante qui fait partie de la liste des 84 asanas que je voulais vous présenter ! Facile d'accès ou en tout cas aisée à adapter à chacun, elle peut être réalisée lors des séances de yoga ou même seule, lorsque vous avez quelques minutes de libres.
