On limite trop souvent la pratique aux seuls cours de yoga. Mais en réalité, le but est d'exporter le plus possible la pratique quelle qu'elle soit (yoga, méditation, pranayama, yoga nidra, etc.) dans la vie quotidienne. Une recherche de continuité entre les cours de yoga formels qui entretiennent la flamme et la vie de tous les jours...
«Qu’est-ce donc que nous crie cette avidité et cette impuissance, sinon qu’il y a eu autrefois dans l’homme un véritable bonheur, dont il ne lui reste maintenant que la marque et la trace toute vie, et qu’il essaie inutilement de remplir de tout ce qui l’environne, recherchant des choses absentes le secours qu’il n’obtient pas des présentes...
On entend souvent dire qu'en yoga ou en méditation, le plus important est de lâcher prise. Ce n'est pas un état que l'on peut obtenir sur commande, dès qu'on le recherche il disparaît ! La proposition est plutôt de commencer par ce que l'on sait faire (contrôle) afin d'aller vers des terres inconnues (lâcher prise)
Ajna signifie littéralement "le chef", "celui qui commande". C'est certainement le chakra le plus connu, bien souvent appelé "troisième œil". C'est le centre du mental, qu'il s'agisse du mental ordinaire discursif ou d'une intelligence plus intuitive.
Tant dans l'hindouisme que dans le bouddhisme, Tara est très présente. Son nom signifie littéralement l'étoile. L'étoile qui guide, comme Vénus, et donc Tara est aussi assimilée à la guide ou à la libératrice, celle qui fait passer d'une rive à l'autre. De l'ignorance à la connaissance, des ténèbres à la lumière, etc. Elle est
Le centre d'énergie de la gorge est appelé vishuddha (ou vishuddhi), littéralement "lieu de la purification". Il est en lien avec la communication et gère la parole et l'écoute. Au niveau physiologique, les postures qui agissent sur la gorge auront une action sur la thyroïde et permettront de réguler l'hyper comme l'hypothyroïdie. La gorge est
Le mantra Shivo ham est certainement l'un des plus utilisés lorsque l'on pratique un yoga traditionnel. Voici un petit conte amusant et qui à mon sens invite à la réflexion sur sa pratique personnelle !
Manipura signifie littéralement "la cité des joyaux". Un bien beau nom pour désigner le chakra du ventre ! On le situe, comme tous les centres d'énergie, plutôt à l'arrière du corps. Comme si la colonne vertébrale était le fil sur lequel les perles des chakras seraient enfilées. On le place donc à la hauteur du
Aujourd'hui, je partage un article invité qui est dédié au yoga au bureau. C'est un sujet sur lequel j'écris rarement, j'ai pensé qu'il était intéressant d'avoir une autre vision 😉 Si vous n'êtes pas encore convaincu, voici quelques bonnes raisons d'organiser un cours de yoga au bureau !
Dans notre exploration du corps énergétique nous allons aujourd'hui découvrir svadhistana, le second chakra. Si vous n'avez pas lu les derniers articles, vous pouvez commencer par consulter celui qui traite des chakras et du corps énergétique de manière globale ainsi que celui qui parle du muladhara, le chakra racine.