Le podcast "Au cœur du yoga", disponible sur toutes les grandes plateformes d'écoute, propose des réflexions autour du yoga, souvent inspirées des thématiques développées dans les articles de ce blog. Ici nous y parlons du sommeil conscient, des grands objectifs poursuivis par les yogis et nous revenons sur ce qu'est yoga nidra au-delà de la relaxation.
Yoga nidra, littéralement le yoga du sommeil, n’est pas un type de yoga à proprement parler. En réalité il fait partie intégrante de certains systèmes de yoga traditionnels. Nous avons pour habitude de tout découper, de considérer que nous avons d’un côté la pratique des postures, de l’autre celle du pranayama (exercices de respiration), puis
J’ai toujours eu beaucoup de chance et / ou un corps extrêmement coopératif, je ne me suis jamais blessée en faisant du yoga. En 15 ans de pratique, pas une blessure, pas une douleur qui puisse être imputée à la pratique. En parlant avec d’autres enseignants et élèves je me rends compte que c’est plutôt
Lorsque l'on est professeur de yoga, il y a un truc indispensable à faire mais vraiment pas rigolo : bien choisir son assurance pour son activité de yoga. Ça me barbe aussi de me plonger là-dedans pour tout vous dire, mais comme j'ai récemment fait face à quelques déboires (grrr) avec l'association, j'ai sérieusement plongé le nez dans les différents types d'assurance qui étaient proposés sur le marché.
Ardha chandrasana, la posture de la demi-lune,permet évidemment de travailler son équilibre et son ancrage au niveau physique. Elle permet surtout de nous aider à rééquilibrer ces qualités internes en nous !
Le yogi, c'est celui qui a une juste dose de folie : bien assez pour ne pas prendre la vie trop au sérieux, tout en conservant assez d’intensité, de présence, de volonté, de feu pour continuer à agir comme si cela était important.
Il existe quelques magazines de yoga disponibles en kiosque ou sur abonnement. passons en revue les options possibles, ainsi que quelques alternatives gratuites pour celles et ceux qui veulent se constituer une base de lecture gratuite en ligne.
Revenons dans cet article sur la vie de Basavanna, poète de l’Inde médiévale peu connu (en France) et qui a pourtant laissé de sublimes textes qui mériteraient d’être mis en avant. Parfaite illustration de l’importance du beau dans le spirituel, de la forme au service du sens, ses chants à Shiva …
Découvrez la belle histoire du roi des poissons, qui vous donner peut-être envie de pratiquer davantage cet asana qui nous fait voyager aux origines de la transmission. C'est l'une des postures les plus facilement adaptables, avec peu de contre indications. Et comme d'habitude, les bénéfices sont extraordinaires d'après les plus fameux traités de hatha yoga !
Malasana est une posture qui est souvent utilisée en Inde. Pas lors des cours de yoga (pas seulement) mais tout au long de la journée. Il n’est pas rare de voir les indiens confortablement installés dans cette posture de la guirlande pour effectuer toutes sortes de tâches.
