24 juin 2022

Ardha Matsyendrasana, la posture du roi des poissons

Par |2022-06-24T15:46:52+02:0024 juin 2022|

Découvrez la belle histoire du roi des poissons, qui vous donner peut-être envie de pratiquer davantage cet asana qui nous fait voyager aux origines de la transmission. C'est l'une des postures les plus facilement adaptables, avec peu de contre indications. Et comme d'habitude, les bénéfices sont extraordinaires d'après les plus fameux traités de hatha yoga ! 

26 mai 2022

Setu bandhasana, la posture du pont

Par |2022-05-26T16:41:39+02:0026 mai 2022|

Setu bandhasana, la posture du pont 🌉, est une posture de yoga courante qui fait partie de la liste des 84 asanas que je voulais vous présenter ! Facile d'accès ou en tout cas aisée à adapter à chacun, elle peut être réalisée lors des séances de yoga ou même seule,  lorsque vous avez quelques minutes de libres.

13 mai 2022

Akarna dhanurasana, la posture de l’archer

Par |2022-05-13T14:30:46+02:0013 mai 2022|

On développe dans akarna dhanurasana les qualités qui sont propres à un bon archer : force, concentration, précision, persévérance Même si vous pratiquez le yoga depuis des années, il est probable que vous ne l'ayez jamais croisée dans les séances collectives. Il faut dire que cette posture de yoga est vraiment exigeante et qu'elle est difficile à adapter.

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