Aujourd'hui, je partage un article invité qui est dédié au yoga au bureau. C'est un sujet sur lequel j'écris rarement, j'ai pensé qu'il était intéressant d'avoir une autre vision ;-) Si vous n'êtes pas encore convaincu, voici quelques bonnes raisons d'organiser un cours de yoga au bureau !
Dans notre exploration du corps énergétique nous allons aujourd'hui découvrir svadhistana, le second chakra. Si vous n'avez pas lu les derniers articles, vous pouvez commencer par consulter celui qui traite des chakras et du corps énergétique de manière globale ainsi que celui qui parle du muladhara, le chakra racine.
Vous l'avez remarqué, les pratiques de yoga sont une succession de mouvements et de temps d'immobilité. Certains yogas très dynamiques privilégient le flow et le mouvement perpétuel. À l'extrême opposé, la méditation est la recherche de l'immobilité la plus totale, tant au niveau physique que mental. Les approches sont différentes mais l'objectif reste le
Muladhara, c'est le premier chakra. Si vous avez besoin de réviser ce qu'est un chakra je vous invite à relire l'article "un chakra, c'est quoi ?". Les chakras sont représentés par des images un peu étranges au premier abord : des lotus avec un nombre de pétales variable. Dans chaque lotus, différentes formes géométriques et
On entend souvent parler des chakras, que ce soit dans le contexte du yoga ou autre. En sanskrit, "chakra" signifie "roue". On visualise habituellement les chakras sous forme de roues d'énergie. Chacune a un nombre de rayons différent. Si l'on choisit de visualiser les chakras sous la forme de lotus, on dit que c'est le nombre
la pratique de Tonglen est une méditation bouddhiste qui peut être réalisée de manière formelle ou au quotidien, dans diverses situations. C'est un travail intéressant sur l'ouverture à l'autre et la compassion.
Le but du yoga est peut-être une forme de lâcher prise mais la capacité à lâcher prise n'est en aucun cas une condition préalable à la pratique du yoga !
Bientôt une collaboration entre yogis et scientifiques ? Il y a des milliers d'années, les yogis ont pressenti le lien entre la respiration et l'activité mentale que nous attelons aujourd'hui à prouver de manière scientifique. Il est grand temps de réconcilier ces deux mondes et c'est là le but des voies non duelles. Pour que la
Virabhadrasana, la posture du guerrier (oui, mais pacifique) Ceux d'entre vous qui pratiquent le yoga frémissent déjà à la simple évocation de l'une des postures du guerrier :D Car non, une ne suffisait pas, il a fallu en inventer 3. Une série de postures exigeantes que vous aurez certainement beaucoup plus envie de pratiquer une
Au programme cette semaine, un beau voyage dans nos 3 corps. Les yogis considèrent qu'il y en a davantage, mais 3 sont accessibles chez la plupart d'entre nous. Selon les traditions, on divise l'individu en 5 ou 7 corps. Il n'y aurait pas que le corps physique, le plus évident. Mais vous le savez certainement