17 mars 2022

Kapalabhati pranayama

Par |2022-03-17T11:37:36+01:0017 mars 2022|

Kapalabhati est un pranayama traditionnel fréquemment proposé lors des cours de yoga. Dans ce fichier audio, je vous explique quels sont les bienfaits de cet exercice de respiration, puis nous passons à une courte pratique guidée sur 5 minutes.

17 mars 2022

Mini séance de yoga 2

Par |2022-03-17T11:19:42+01:0017 mars 2022|

Une courte séance de yoga qui propose trois pratiques douces dans lesquels nous mettons l'accent sur la gestion de la respiration. Cette séance de yoga audio est accessible à tous, quel que soit le niveau de pratique.

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