Les symboles et archétypes jouent un rôle important dans les disciplines orientales telles que le yoga ou le bouddhisme. Ils servent souvent de support de méditation et permettent au pratiquant de personnifier des concepts pour les rendre plus concrets.
Le chakra vishuddha est localisé dans l'espace de la gorge. Il est celui qui purifie, la gorge est la zone où le souffle se subtilise. C'est aussi un filtre entre soi et le monde, là où les influences peuvent être questionnées et où se joue la communication et la compréhension.
Shivo'ham est l'un des mantras les plus connus des yogis. Derrière ce petit conte qui vient questionner nos certitudes, quel est notre utilisation des mantras ? Ne perdons-nous pas de vue que le but du yoga reste le développement de la conscience et de l'énergie ?
Le chakra manipura est lié au ventre, au feu. S'il fonctionne correctement, nous sommes capables de tout assimiler, aussi bien physiquement que mentalement.
La pratique du yoga au bureau se développe, de plus en plus d'entreprises proposent désormais des cours de yoga dans leurs locaux pour leurs employés durant la pause méridienne.
Svadhistana est le chakra associé à la zone du pubis. Relié à l'élément de l'eau, il est associé à la création et à la procréation. Il gère le vayu vyana, responsable de la circulation, de la cohésion.
Yoga et méditation permettent d'appréhender mouvement et immobilité. Savoir être centré et immobile intérieurement au coeur du mouvement, tel est l'un des buts de la pratique.
Le chakra muladhara est l'un des plus importants. Relié à la matière, au concret, c'est aussi le centre d'énergie associé à l'inconscient, à l'invisible, à nos potentialités qui ne demandent qu'à être éveillées.
Les chakras sont des représentations symboliques. Il n'ont pas d'existence physique, ce sont des outils pour permettre au mental d'appréhender certaines parcelles de la réalité.
la pratique de Tonglen est une méditation bouddhiste qui peut être réalisée de manière formelle ou au quotidien, dans diverses situations. C'est un travail intéressant sur l'ouverture à l'autre et la compassion.
Vous voulez mettre en place une pratique de yoga régulière et autonome chez vous ? Voici un e-book gratuit pour vous y aider.
Vous y apprendrez comment :
• Démarrer la pratique et rester motivé
• Créer un environnement favorable chez soi
• Trouver le moment idéal pour sa séance de yoga
• Prendre facilement l'habitude de pratiquer le yoga
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