Cher(e) yogi(ni), bienvenue sur le site DharmaLyon ! En complément des articles du site, vous êtes libres de télécharger mon ebook pour commencer à pratiquer le yoga chez soi. Bonne lecture, et bonne pratique 😉
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Un premier cours de yoga audio très calme, sur un rythme lent
Pratiques abordées :
- Posture assise et prise de conscience du corps, du souffle et des pensées
- Janushirshasana, posture de la tête aux genoux
- Nadi shodana, le souffle alterné
- Marjariasana, posture du chat
- Hiranya garbhasana, posture de l'embryon d'or