Ujjayin pranayama, la respiration victorieuse, un pranayama qui est aussi appelé le vainqueur de la mort ! Un beau programme en perspective, mais je ne garantis pas le résultat 🙂
Pour compléter les cours de yoga audio, une explication du souffle ujjayin.
Un souffle indispensable lorsque l'on débute la pratique du hatha yoga, il est utilisé tout au long des cours. En utilisant cette technique, la respiration se ralentit, le souffle est plus aisé à maîtriser, on se sent plus centré et plus détendu.
