Cher(e) yogi(ni), bienvenue sur le site DharmaLyon ! En complément des articles du site, vous êtes libres de télécharger mon ebook pour commencer à pratiquer le yoga chez soi. Bonne lecture, et bonne pratique 😉
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Kapalabhati est un pranayama traditionnel fréquemment proposé lors des cours de yoga.
Dans ce fichier audio, je vous explique quels sont les bienfaits de cet exercice de respiration, puis nous passons à une courte pratique guidée sur 5 minutes.
Kapalabhati permet de mieux maîtriser sa respiration au quotidien et apporte une grande détente immédiate.