Cours de Hatha Yoga audio 2 – Développer et canaliser son énergie

Ce cours de Hatha Yoga audio comprend :
– 1 document au format PDF
– 3 fichiers audio au format MP3

Ce cours de yoga d’une heure comprend des exercices de respiration, de relaxation et des postures traditionnelles utilisées dans le hatha yoga. Il s’agit du deuxième cours de la série proposant un apprentissage des techniques du hatha yoga traditionnel (natha yoga). La thématique abordée est le développement de l’énergie en vue d’améliorer sa santé et de gagner plus de vitalité.

Les cours se suivent, des concepts différents sont abordés à chaque séance et de fois en fois nous proposons de nouvelles techniques enrichies  de ce qui a été vu précédemment. Pour une bonne compréhension, il est donc conseillé de suivre les séances dans l’ordre.

2 fichier audios supplémentaires accompagnent la séance principale et donne des explications complémentaires.

Le livret (entre 10 et 15 pages suivant les séances) permet de voir les postures et de suivre les étapes détaillées pour s’installer, respirer dans l’asana puis quitter la posture.