Cours de Hatha Yoga audio 11 : concentration, méditation

Cours de Hatha Yoga audio 11 : concentration, méditation

 10,00

Un cours de yoga audio et un livret explicatif reprenant les postures pour pratiquer le yoga chez soi tout en étant guidé.

Les cours de yoga audio se suivent, il est vivement conseillé de démarrer avec le n°1, sauf si vous êtes déjà familier avec les techniques du natha yoga (hatha yoga traditionnel).

Ce cours de Hatha Yoga audio comprend :
– 1 document au format PDF
– 1 fichier audio au format MP3

Ce cours de yoga d’une heure permet de travailler plus spécifiquement la concentration et l’intériorité avec des pratiques douces dans lesquelles il est relativement simple de se centrer sur le souffle. Une piste audio supplémentaire propose une concentration sur le souffle guidée de 10 minutes pour faire après la séance ou de façon indépendante. Il s’agit du onzième cours audio de hatha yoga traditionnel (natha yoga) proposé sur DharmaLyon.

Les cours se suivent, des concepts différents sont abordés à chaque séance et de fois en fois nous proposons de nouvelles techniques enrichies  de ce qui a été vu précédemment. Pour une bonne compréhension, il est donc conseillé de suivre les séances dans l’ordre.

Le livret (entre 10 et 15 pages suivant les séances) permet de voir les postures et de suivre les étapes détaillées pour s’installer, respirer dans l’asana puis quitter la posture.

Description

- Le lien de téléchargement vous sera envoyé dans la confirmation de commande terminée.
- Vous pouvez retrouver tous vos téléchargements directement depuis la section "Mon Compte" : https://www.dharmalyon.com/mon-compte/downloads
- Les différents fichiers se trouvent dans un dossier compressé (.zip). Si vous ne possédez pas de logiciel de décompression, je vous recommande 7zip qui est un logiciel libre et gratuit : https://www.7-zip.org/download.html

 

 

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