Quelques explications sur bhastrika pranayama, la respiration du soufflet de forge, une technique de souffle fréquemment utilisée en hatha yoga traditionnel.

En quelques minutes de pratique (et avec de l'entraînement !) on en ressent rapidement les bienfaits : un regain d'énergie, une plus grande vitalité, la sensation d'être plus centré, plus ancré.

On dit que c'est une pratique qui éveil le feu intérieur : la puissance, la force... la vie, quoi !