"Apprendre à méditer" est une drôle d'expression, je ne sais pas si cela s'apprend !
Disons que nous pouvons travailler notre concentration et accueillir progressivement l'état méditatif s'il se présente.
Dans cette vidéo, je vous parle des bases de la pratique de la méditation. Comment méditer, pourquoi la méditation est-elle intéressante, comment s'y retrouver dansa les différentes techniques, quelle sont les dangers et contrindications à la méditation... Autant de sujets que j'évoque en 20 minutes pour vous donner quelques bases claires.
Pour retrouver ce contenu par écrit, rendez-vous sur ce guide pour la méditation.
Chapitrage de la vidéo
0:00 Approche actuelle de la méditation 1:10 Qu’est-ce que la méditation ? 3:49 Principes communs aux différentes méditations 4:30 Comment méditer, en pratique ? 9:10 A quoi sert la méditation 11:57 Pourquoi y a-t-il différentes techniques de méditation et comment choisir ? 13:14 Les dangers de la méditation sont-ils réels ? 15:30 Les applications de méditation sont-elles utiles ? 17:30 Résumé
