Cours de Hatha Yoga audio 3 – Utiliser les visualisations dans la pratique du yoga

Cours de Hatha Yoga audio 3 – Utiliser les visualisations dans la pratique du yoga

 10,00

Un cours de yoga audio et un livret explicatif reprenant les postures pour pratiquer le yoga chez soi tout en étant guidé.

 

Ce cours de Hatha Yoga audio comprend :
– 1 document au format PDF
– 2 fichiers audio au format MP3

 

Ce cours de yoga d’une heure comprend des exercices de respiration, de relaxation et des postures traditionnelles utilisées dans le hatha yoga. Il s’agit du troisième cours de la série dédiée à la pratique du hatha yoga traditionnel (natha yoga). Sur cette séance, nous abordons une technique importante dans le hatha yoga qu’est la capacité à installer des visualisations lors des exercices de respiration (pranayama) et dans les postures (asana). Il s’agit d’une séance clef pour la suite car cette technique est l’une des bases du hatha yoga.

Les cours se suivent, des concepts différents sont abordés à chaque séance et de fois en fois nous proposons de nouvelles techniques enrichies  de ce qui a été vu précédemment. Pour une bonne compréhension, il est donc conseillé de suivre les séances dans l’ordre.

Un fichier audio supplémentaire accompagne la séance principale et donne des explications complémentaires.

Le livret (entre 10 et 15 pages suivant les séances) permet de voir les postures et de suivre les étapes détaillées pour s’installer, respirer dans l’asana puis quitter la posture.

Description

- Le lien de téléchargement vous sera envoyé dans la confirmation de commande terminée.
- Vous pouvez retrouver tous vos téléchargements directement depuis la section "Mon Compte" : https://www.dharmalyon.com/mon-compte/downloads
- Les différents fichiers se trouvent dans un dossier compressé (.zip). Si vous ne possédez pas de logiciel de décompression, je vous recommande 7zip qui est un logiciel libre et gratuit : https://www.7-zip.org/download.html

 

 

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