Archives pour la catégorie Blog Yoga

Mes articles sur le yoga et la méditation.

La divinité Tara, image de la compassion

Tara et l’importance des symboles et archétypes

Tant dans l’hindouisme que dans le bouddhisme, Tara est très présente. Son nom signifie littéralement l’étoile. L’étoile qui guide, comme Vénus, et donc Tara est aussi assimilée à la guide ou à la libératrice, celle qui fait passer d’une rive à l’autre. De l’ignorance à la connaissance, des ténèbres à la lumière, etc. Elle est aussi celle qui nous fait traverser le samsara (cycle des morts et des renaissances) où nous passons d’une incarnation à l’autre. Continuer la lecture de Tara et l’importance des symboles et archétypes 

chakra vishuddha

Vishuddha, le centre d’énergie de la gorge

Le centre d’énergie de la gorge est appelé vishuddha (ou vishuddhi), littéralement « lieu de la purification ». Il est en lien avec la communication et gère la parole et l’écoute. Au niveau physiologique, les postures qui agissent sur la gorge auront une action sur la thyroïde et permettront de réguler l’hyper comme l’hypothyroïdie. La gorge est un espace où les émotions peuvent se bloquer : on dit parfois « avoir la gorge nouée », « avoir quelque chose en travers de la gorge »… Autant de sentiments qui ne parviennent pas à s’exprimer ou qui ne sont pas exprimés de la bonne manière. Continuer la lecture de Vishuddha, le centre d’énergie de la gorge 

manipura chakra

Manipura, la cité des joyaux

Manipura signifie littéralement « la cité des joyaux ». Un bien beau nom pour désigner le chakra du ventre ! On le situe, comme tous les centres d’énergie, plutôt à l’arrière du corps. Comme si la colonne vertébrale était le fil sur lequel les perles des chakras seraient enfilées. On le place donc à la hauteur du ventre mais les sensations peuvent être ressenties dans le dos lorsque l’on active manipura. Continuer la lecture de Manipura, la cité des joyaux 

svadhistana, le chakra du pubis ou chakra sacré

Svadhistana, le chakra du pubis ou chakra sacré

Dans notre exploration du corps énergétique nous allons aujourd’hui découvrir svadhistana, le second chakra. Si vous n’avez pas lu les derniers articles, vous pouvez commencer par consulter celui qui traite des chakras et du corps énergétique de manière globale ainsi que celui qui parle du muladhara, le chakra racine. Continuer la lecture de Svadhistana, le chakra du pubis ou chakra sacré 

Shiva Nataraja, le Shiva danseur qui crée et détruit les mondes par sa danse cosmique

Le juste équilibre entre mouvement et immobilité

 

Vous l’avez remarqué, les pratiques de yoga sont une succession de mouvements et de temps d’immobilité. Certains yogas très dynamiques privilégient le flow et le mouvement perpétuel. À l’extrême opposé, la méditation est la recherche de l’immobilité la plus totale, tant au niveau physique que mental. Les approches sont différentes mais l’objectif reste le même pour tous : l’arrêt des fluctuations du mental. Continuer la lecture de Le juste équilibre entre mouvement et immobilité 

muladhara chakra est le premier chakra en lien avec l'élément terre

Muladhara chakra, le centre de la base

Muladhara, c’est le premier chakra. Si vous avez besoin de réviser ce qu’est un chakra je vous invite à relire l’article « un chakra, c’est quoi ? ». Les chakras sont représentés par des images un peu étranges au premier abord : des lotus avec un nombre de pétales variable. Dans chaque lotus, différentes formes géométriques et divinités sont représentées. Tous ces éléments sont des symboles qui ne vous parlent peut-être pas mais qui peuvent créer un écho dans votre inconscient. Nous verrons ici en détail le chakra racine, muladhara. Continuer la lecture de Muladhara chakra, le centre de la base 

les chakras

Les chakras, c’est quoi ?

On entend souvent parler des chakras, que ce soit dans le contexte du yoga ou autre. En sanskrit, « chakra » signifie « roue ». On visualise habituellement les chakras sous forme de roues d’énergie. Chacune a un nombre de rayons différent. Si l’on choisit de visualiser les chakras sous la forme de lotus, on dit que c’est le nombre de pétales qui varie. Chaque roue a une couleur et des attributs propres. En visualisant une énergie grâce à ces divers attributs, les yogis sont censés accéder plus facilement à leurs propres énergies. Ils peuvent ainsi les reconnaître et éventuellement agir sur elles. Continuer la lecture de Les chakras, c’est quoi ?