Mes articles sur le yoga et la méditation.
Yoga et sophrologie sont souvent assimilés. Vous le savez, je ne suis pas pour le mélange des disciplines et la confusion doit être levée ! Nous verrons dans cette article les racines communes aux deux discipline, ce qui les différencie et dans quel cas on se tournera vers l'une ou l'autre. Yoga et sophrologie, quelles
L’une des choses les plus difficiles à faire actuellement, c’est accepter de prendre son temps. Il y a plus de fantasmes sur le temps que sur l’argent de façon générale, même si chaque cas est particulier et que l’on a évidemment tendance à désirer ce qui nous fait le plus défaut. Une petite réflexion sur notre
Le choix d'un tapis de yoga est un vrai casse-tête, les prix divergent mais les tapis semblent être tous plus ou moins identiques tant qu'on ne les a pas testés. Pour ajouter de la confusion, il est rarement possible de les essayer, 90 % des ventes se faisant en ligne car il y a peu
Yoga et pilates sont parfois confondus, mais il s’agit de deux disciplines bien distinctes ! Le hatha yoga date de plusieurs millénaires et trouve son origine en Inde. Le pilates est beaucoup plus récent et son créateur s’est largement inspiré des postures du yoga pour inventer cette discipline. Mais la ressemblance s’arrête là ! Si
L’Homme, durant toute son existence, n’a jamais eu un tel niveau de confort. Mais paradoxalement, la consommation d’antidépresseurs dans le monde n’a jamais été aussi élevée. Pour mieux comprendre les causes de ce mal-être général, penchons-nous sur la manière dont est fait notre cerveau. Comment fonctionne-t-il ? Vous vivez sûrement en ville depuis tout
La verticalité est une notion clé en yoga. Nous travaillons toujours au 3 niveaux : corps, souffle / énergie et mental. La verticalité est une notion que l’on associe traditionnellement au corps physique car c’est là où on l’explore le plus facilement, le plus intuitivement, mais elle ne concerne pas que la posture.
Un bija est une graine d'énergie, la répétition à voix haute, murmurée ou mentalement devrait, au fil des répétitions, éveiller certaines qualités de l'énergie. On choisit un mantra dans un but précis. À une posture on peut associer plusieurs mantras et ce choix va dépendre de l'intention dans laquelle on pratique.
Le lingam ou shivalingam est une représentation symbolique de Shiva. En réalité les qualités de Shiva peuvent être représentées de multiples façons. À l'extrême limite on pourrait dire que comme la conscience est présente en toute chose (même si, nous sommes d'accord, ce sera à des degrés variables) tout peut représenter la conscience.
La question mériterait d'être posée autrement : qu'est-ce que Shiva ? Non pas que je manque de respect à la divinité la plus connue du panthéon hindou mais ce qui nous intéresse ici n'est pas tant la vision religieuse que la dimension symbolique. Car il y a deux manières de considérer l'hindouisme : certainement davantage mais nous nous limiterons à cette distinction basique.
Si l'on ne fait pas du yoga, on peut chercher à expérimenter un état de yoga, d'union. À travers les techniques transmises par les yogis mais à la limite, à travers n'importe quelle pratique. Une discipline derrière laquelle nous avons mis tout plein de concepts occidentaux en oubliant bien souvent quelle est son origine…