Archives du mot-clé Yoga nidra

Comment pratiquer yoga nidra ?

Le yoga nidra est bien plus qu’une simple technique de relaxation : véritable outil de connaissance intérieure, il permet certes d’accéder à un état de détente profonde et de trouver un sommeil plus réparateur, mais sa finalité est d’accéder à une compréhension de soi et du monde plus intime, plus profonde. Nous verrons ici ce qu’est le yoga nidra, quels bénéfices nous pouvons en tirer et comment le pratiquer, que ce soit au cours de séances ou au quotidien, pour des journées et des nuits plus conscientes et lumineuses. Continuer la lecture de Comment pratiquer yoga nidra ? 

Rêve lucide et yoga nidra

Je vois de plus en plus de posts sur certains forums au sujet du rêve lucide. À ma grande surprise, les ressources sur le sujet sont nombreuses (en particulier sur le net) et pour une fois, en français. Je me suis donc interrogée sur les différences entre yoga nidra et rêve lucide, réflexions que je partage avec vous à travers cet article. Continuer la lecture de Rêve lucide et yoga nidra 

L’influence du yoga nidra sur le sommeil

(Enfin, sur MON sommeil, parce qu’apparemment ça dépend des gens)…

Comme vous le savez peut-être, je suis actuellement une formation en yoga nidra, pas tellement dans le but de l’enseigner mais parce que c’est un yoga qui me fascine. Je l’ai découvert assez tôt, mon premier enseignant de hata organisait parfois des séances de nidra auxquelles je participais très régulièrement.

Le yoga nidra, ça joue sur le sommeil. Forcément, puisque si certaines techniques doivent être mises en place la journée, d’autres sont à appliquer la nuit. L’objectif étant d’être conscient lorsqu’on dort… Continuer la lecture de L’influence du yoga nidra sur le sommeil 

Pourquoi je fais du yoga?

Comme premier article sur ce site et pour inaugurer mon « journal », je pense qu’il est indispensable de clarifier mes objectifs, le yoga que je pratique et ma « sadhana », même si c’est un bien grand mot pour décrire ma pratique quotidienne (oui, quotidienne, et étonnamment j’arrive à m’y tenir). Voici donc un premier article sur le sens de ma pratique et ce que le yoga (les yogas?) a pu apporter dans ma vie.

Continuer la lecture de Pourquoi je fais du yoga?