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Comment pratiquer le pranayama et quels sont les principaux souffles ?

Le pranayama, c’est l’art de bien respirer. On pense souvent à tort que le but du jeu est de prendre un maximum d’air alors qu’au contraire, le yogi cherchera à mettre en place un souffle de plus en plus léger et subtil. Dans cet article, nous passerons en revue les principaux pranayama que l’on peut voir dans un cours de hatha yoga traditionnel. Je ne détaille pas les techniques, c’est intentionnel car je pense que l’on ne devrait pas pratiquer seul le pranayama… Continuer la lecture de Comment pratiquer le pranayama et quels sont les principaux souffles ? 

Pourquoi je fais du yoga?

Comme premier article sur ce site et pour inaugurer mon « journal », je pense qu’il est indispensable de clarifier mes objectifs, le yoga que je pratique et ma « sadhana », même si c’est un bien grand mot pour décrire ma pratique quotidienne (oui, quotidienne, et étonnamment j’arrive à m’y tenir). Voici donc un premier article sur le sens de ma pratique et ce que le yoga (les yogas?) a pu apporter dans ma vie.

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