Bhadrasana, posture auspicieuse
Bhadrasana est la posture auspicieuse ou posture qui réalise les souhaits. Une assise souvent citée parmi les postures les plus importantes dans les anciens traités de hatha yoga.
Pourquoi pratiquer le yoga ?
Pourquoi pratiquer le yoga ? En apparence, chacun a ses raisons. En réalité, c'est toujours le même besoin de changement qui anime les personnes qui souhaitent découvrir cette discipline très médiatisée mais peu connue.
Que cherchons-nous à travers la pratique du yoga ?
Pourquoi pratiquer le yoga ? Il y a autant de réponse que de pratiquants, en apparence. Si l'on gratte à la surface de cette réponse, nous voyons que ce n'est pas complètement juste... Voyons les raisons de pratiquer le yoga, les pièges de nos attentes et quelques pistes pour les déjouer.
Kukkutasana, la posture du coq
Lorsque je vous ai présenté la liste des 84 postures, vous étiez nombreux à ne pas connaître kukkutasana, la posture du coq. Et c’est bien normal ! Il y a dans cette liste une bonne dizaine de pratiques que je n’ai jamais proposées en cours, et vous allez voir pourquoi.
Ushtrasana, la posture du chameau
Ushtrasana, la posture du chameau, est une posture de flexion arrière qui nécessite de la patience et de la concentration. La pratique régulière d'ushtrasana développe force, endurance et maîtrise de soi.
Amener le yoga dans la vie quotidienne
Le yoga ne concerne pas seulement le moment de la journée ou de la semaine consacrée à la pratique des postures du souffle ou de la méditation. C’est un état qu’on va laisser infuser dans la vie quotidienne. Une subtilité, une sensibilité à retrouver.
Natarajasana, posture du roi de la danse
La posture du roi de la danse, natarajasana, est une représentation de Shiva. Par sa danse, il crée et détruit les mondes...
Padmasana, la posture du lotus
La posture du lotus, padmasana, est une assise fréquemment utilisée par les yogis. Elle offre une stabilité et une verticalité parfaite. Ses bienfaits sont incomparables, tant au niveau du corps que de la stabilité mentale qu'elle permet d'expérimenter. Enfin... A condition de la prendre avec aisance !
Pourquoi et comment prendre du temps pour soi ?
Prendre du temps pour soi semble difficile. Commencez pas définir ce que vous entendez par "prendre du temps pour vous", puis mettez en place un plan concret pour vous accorder ces moments.
Matsyasana, posture du poisson
Matsyasana, posture du poisson, est l'une des postures majeures dans le hatha yoga. Elle déloque les hanches et les épaules et permet d'agir efficacement sur le souffle pour le débloquer et le subtiliser. Elle favorise la présence, la concentration et l'intériorité.