Les cours de yoga

Les cours de yoga2018-06-25T10:43:33+00:00

Horaires des cours de yoga à Lyon 6 pour l'année scolaire 2018-2019

 

Bienvenue à vous tous, yogi aguerri ou nouveau pratiquant !

Télécharger la fiche d'inscription pour l'année 2018-2019 :

Document à conserver

Document à rendre

Lundi : de 18h30 à 19h45

Mardi : de 12h30 à 13h30 | de 19h00 à 20h15 - Le créneau du mardi 19h est un cours méditation -

Mercredi : de 10h00 à 11h15 | de 18h00 à 19h15 | de 19h30 à 20h45

Jeudi : de 12h30 à 13h30 | de 18h00 à 19h15

Vendredi : de 09h00 à 10h15

Samedi : 1 cours par mois de 10h00 à 12h00

1 atelier par mois de 14h00 à 17h00

 

  • Les cours de yoga auront lieu dans la nouvelle salle située au 116 rue Bugeaud à la rentrée 2018. La salle est équipée (tapis, zafus, coussins, couvertures) mais si vous préférez amener votre tapis c'est possible aussi ! Vous pouvez aussi si vous le souhaitez apporter une serviette ou un couvre tapis. S'il s'agit de votre premier cours de yoga, il vous suffit d'amener une tenue confortable, des vêtements de sport font très bien l'affaire !

 

  • Les cours démarrent le lundi 10 septembre 2018 et se terminent le samedi 6 juillet 2019. Il n'y a généralement pas cours durant les vacances scolaires, sauf à la Toussaint où l'école ne fermera que du lundi 29 octobre au dimanche 4 novembre.

 

  • Il est possible de rejoindre les cours à tout moment de l'année, notez cependant qu'une progression est prévue au cours de l'année ! Les cours sont tous niveaux, les pratiques proposées sont adaptées en fonction des personnes présentes.

 

  • Une fois que vous avez choisi le créneau horaire qui vous convient, il est possible de changer ponctuellement de cours en fonction de vos disponibilités et dans la limite des places disponibles.

 

  • Pour que les cours se déroulent dans les meilleures conditions pour tous, merci d'arriver 5 à 10 minutes à l'avance pour avoir le temps de vous changer, de vous installer tranquillement... Et pour être sûr de ne pas arriver en retard !

 

Un cours d'essai gratuit est proposé à tous les nouveaux élèves.

 

À propos des cours de hatha yoga collectifs : les cours de yoga à Lyon 6 sont dispensés dans une salle dédiée uniquement à la pratique du yoga. Les postures et différentes techniques abordées sont adaptées en fonction des possibilités et des souhaits des participants. Il s'agit d'un yoga traditionnel, incluant la dimension corporelle avec la posture (asana), mais aussi la gestion du souffle (pranayama) et favorisant l'intériorité, l'écoute de ses aspirations et de ses limites. Nous mettons l'accent sur le ressenti, le respect du corps et la non-compétition (ni avec soi-même, ni avec les autres).

À propos des cours méditation : le cours démarre par une phase de relaxation, nous pratiquons ensuite le pranayama (exercices de respiration) et quelques asana (postures) avant d'aborder la phase de concentration / méditation (dharana). L'accent est mis sur les visualisations, les mantras, l'intériorité. Les méditations sont guidées et changent à chaque cours. La plupart sont issues des pratiques du hatha yoga traditionnel des écoles natha.

À propos des cours particuliers : cet article sur les cours particuliers de yoga devrait vous éclairer. Notez qu'il ne s'agit pas d'un simple cours. Les pratiques sont ciblées en fonction de vos demandes et à la fin de chaque cours, je vous remets un document reprenant les pratiques vues afin que vous puissiez les refaire seul(e). Le but des cours particuliers et de vous aider à installer progressivement une pratiques personnelle, à aller vers plus d'autonomie.

 

 

Pour rejoindre les cours de yoga à Lyon 6, pour vous inscrire ou pour assister à un cours d'essai, n'hésitez pas à me contacter.

Vous pouvez me joindre directement par email > sam@dharmalyon.com

Ou par téléphone > 06 71 46 88 84

 

Hatha Yoga Lyon 6, 116 rue Bugeaud, 69006 Lyon