La verticalité est une notion clé en yoga. Nous travaillons toujours au 3 niveaux : corps, souffle / énergie et mental. La verticalité est une notion que l’on associe traditionnellement au corps physique car c’est là où on l’explore le plus facilement, le plus intuitivement, mais elle ne concerne pas que la posture.
On parle souvent du système nerveux mais il y a en réalité plusieurs systèmes nerveux qui gèrent différentes fonctions et qui travaillent de concert. Voici un article très simple et concis qui vous permettra de mieux comprendre comment tout cela fonctionne afin de pouvoir agir sur ces différents systèmes nerveux. Nous verrons aussi comment, concrètement, le yoga peut aider à se "détendre" lorsque l'on est "nerveux".
On limite trop souvent la pratique aux seuls cours de yoga. Mais en réalité, le but est d'exporter le plus possible la pratique quelle qu'elle soit (yoga, méditation, pranayama, yoga nidra, etc.) dans la vie quotidienne. Une recherche de continuité entre les cours de yoga formels qui entretiennent la flamme et la vie de tous les jours...
«Qu’est-ce donc que nous crie cette avidité et cette impuissance, sinon qu’il y a eu autrefois dans l’homme un véritable bonheur, dont il ne lui reste maintenant que la marque et la trace toute vie, et qu’il essaie inutilement de remplir de tout ce qui l’environne, recherchant des choses absentes le secours qu’il n’obtient pas des présentes...
Aujourd'hui, je partage un article invité qui est dédié au yoga au bureau. C'est un sujet sur lequel j'écris rarement, j'ai pensé qu'il était intéressant d'avoir une autre vision 😉 Si vous n'êtes pas encore convaincu, voici quelques bonnes raisons d'organiser un cours de yoga au bureau !
Le but du yoga est peut-être une forme de lâcher prise mais la capacité à lâcher prise n'est en aucun cas une condition préalable à la pratique du yoga !
Le yoga est clairement une activité qui permet de revenir en soi, de se recentrer. Le truc, c'est que l'on ne nous dit pas assez à quel point il peut être douloureux de tourner le regard vers l'intérieur, loin de l'agitation du monde. Ennui, doutes, découragement ou même dépression peuvent assaillir les méditants qui ne