Méditation de pleine conscience ou autres techniques de méditation, l’objectif est le même, le calme mental.
On entend souvent dire qu'en yoga ou en méditation, le plus important est de lâcher prise. Ce n'est pas un état que l'on peut obtenir sur commande, dès qu'on le recherche il disparaît ! La proposition est plutôt de commencer par ce que l'on sait faire (contrôle) afin d'aller vers des terres inconnues (lâcher prise)
Ajna signifie littéralement "le chef", "celui qui commande". C'est certainement le chakra le plus connu, bien souvent appelé "troisième œil". C'est le centre du mental, qu'il s'agisse du mental ordinaire discursif ou d'une intelligence plus intuitive.
Le mantra Shivo ham est certainement l'un des plus utilisés lorsque l'on pratique un yoga traditionnel. Voici un petit conte amusant et qui à mon sens invite à la réflexion sur sa pratique personnelle !
Muladhara, c'est le premier chakra. Si vous avez besoin de réviser ce qu'est un chakra je vous invite à relire l'article "un chakra, c'est quoi ?". Les chakras sont représentés par des images un peu étranges au premier abord : des lotus avec un nombre de pétales variable. Dans chaque lotus, différentes formes géométriques et
On entend souvent parler des chakras, que ce soit dans le contexte du yoga ou autre. En sanskrit, "chakra" signifie "roue". On visualise habituellement les chakras sous forme de roues d'énergie. Chacune a un nombre de rayons différent. Si l'on choisit de visualiser les chakras sous la forme de lotus, on dit que c'est le nombre
la pratique de Tonglen est une méditation bouddhiste qui peut être réalisée de manière formelle ou au quotidien, dans diverses situations. C'est un travail intéressant sur l'ouverture à l'autre et la compassion.
Les 3 niveaux de pensée sont présents à chaque instant. Combien de fois avez-vous réalisé une action tout en pensant à autre chose, combien de fois avez-vous suivi une discussion tout en alimentant un discours interne bien distinct de celui que vous aviez avec votre interlocuteur ? Découvrons cette notion fondamentale du yoga qui est pourtant
La méditation sans objet La méditation sans objet ne consiste pas à écarter toutes les pensées et à rejeter tout ce qui se présente mais à accueillir ce qui crée l'instant.
Inaugurons la rubrique des articles invités avec cette explication très détaillée de la pratique d'hamsa sadhana ! Un grand Merci Eve-Anne qui anime le blog VotreYoga pour son article. VotreYoga est l'un des rares blogs dédiés au natha yoga, une mine d'information sur cette branche traditionnelle du hatha yoga ! Bonne lecture 🙂
Yoga et méditation semblent étroitement liés dans un monde où tout est bon pour apporter un peu de bien-être et où l'on fait un amalgame des philosophies orientales qui sont pourtant bien distinctes. Dans le hatha yoga traditionnel, la méditation a bien sa place mais elle est davantage une conséquence de la pratique que le