Un sankalpa, bien plus qu’une bonne résolution !
Un sankalpa est un souhait que l'on formule mentalement, souvent au début et à la fin d'une pratique de yoga nidra. Ce souhait intime et secret doit être conservé tant qu'il ne s'est pas réalisé.
Un sankalpa est un souhait que l'on formule mentalement, souvent au début et à la fin d'une pratique de yoga nidra. Ce souhait intime et secret doit être conservé tant qu'il ne s'est pas réalisé.
Se fixer une intention avant de débuter sa pratique peut être bénéfique. En réaffirmant pourquoi nous pratiquons, pourquoi nous sommes engagés dans cette démarche, la séance de yoga prend un tout autre sens.
Yoga nidra fait partie intégrante du yoga. Si nous passons un tiers de notre vie à dormir, le yogi ne peut pas se permettre de passer tout ce temps dans l'inconscience, lui qui cherche justement à éveiller conscience et énergie !