Les 3 granthi, les 3 noeuds de l'existence, 3 mystères à explorer au cours de notre existence. Dans la sublime aventure qu'est la vie, comment naviguer au mieux malgré ces 3 passages délicats ?
La respiration nous accompagne, respirer est l'acte que nous accomplissons le plus souvent, 21 600 fois chaque jour ! Et pourtant nous respirons souvent inconsciemment.
Le pranayama, c'est l'art de bien respirer. On pense souvent à tort que le but du jeu est de prendre un maximum d'air alors qu'au contraire, le yogi cherchera à mettre en place un souffle de plus en plus léger et subtil. Dans cet article, nous passerons en revue les principaux pranayama que l'on peut voir dans
