Les cours de yoga individuels sont certes plus cher que les cours collectifs, mais il faut garder à l'esprit qu'il ne s'agit pas du tout de la même prestation. Un cours de yoga individuel n'est pas un simple cours : l'enseignant vous donne des outils pour que vous puissiez à terme pratiquer seul chez vous, un pas de géant vers une compréhension plus profonde du yoga et vers une pratique plus autonome.

Ce que l'on apprend dans des cours de yoga individuels

C'est vous qui choisissez bien sûr, mais voici un aperçu non exhaustif des points que nous pouvons aborder.

  • Les asanas, le pranayama, la théorie du yoga.
  • La mise en place de séances personnalisées pour pratiquer seul (e).
  • Apprenez à construire une séance de yoga en respectant les grands principes du hatha yoga (progression des asanas en fonction de la structure énergétique, travail sur un centre d'énergie en particulier, séances personnalisées en fonction de vos problématiques du moment, etc.)
  • Une approche de la méditation, qui est une pratique solitaire : des cours particuliers espacés de quelques semaines vous permettent d'avancer à votre rythme dans votre pratique.

Les avantages des cours de yoga individuels

Le rapport qualité prix reste intéressant car les cours de yoga individuels peuvent être suivis à la place des cours collectifs. Dans ce cas, vous pouvez les espacer, par exemple un tous les 15 jours au départ puis un par mois, puis davantage jusqu'à ce que vous vous sentiez assez à l'aise pour pratiquer en totale autonomie.

Ils sont également un bon complément aux cours collectifs, car vous pouvez voir ou revoir les bases ou approfondir certaines pratiques vues en cours avec l'enseignant. Quelques cours individuels peuvent modifier votre manière d'appréhender les cours collectifs.

Enfin, ce sont des cours où vous pourrez poser toutes les questions que vous souhaitez et demander un cours sur mesure, que vous pourrez reprendre seul (e) par la suite. Les cours ont lieu à la salle de yoga rue Bugeaud. Vous pouvez me contacter pour convenir d'un horaire ou simplement prendre des renseignements.

Pour pratiquer seul la méditation, vous pouvez suivre la formation de méditation en ligne que j'ai conçue pour vous amener doucement vers une pratique de la méditation autonome et intelligente.