Archives pour la catégorie Vie quotidienne

Le yoga sans cours de yoga

On limite trop souvent la pratique aux seuls cours de yoga. Mais en réalité, le but est d’exporter le plus possible la pratique quelle qu’elle soit (yoga, méditation, pranayama, yoga nidra, etc.) dans la vie quotidienne. Une recherche de continuité entre les cours de yoga formels qui entretiennent la flamme et la vie de tous les jours, le terrain d’expérience pour mettre à l’épreuve les techniques apprises. Continuer la lecture de Le yoga sans cours de yoga 

vide, yoga et méditation

Apprivoiser le vide

«Qu’est-ce donc que nous crie cette avidité et cette impuissance, sinon qu’il y a eu autrefois dans l’homme un véritable bonheur, dont il ne lui reste maintenant que la marque et la trace toute vie, et qu’il essaie inutilement de remplir de tout ce qui l’environne, recherchant des choses absentes le secours qu’il n’obtient pas des présentes, mais qui en sont toutes incapables, parce que ce gouffre infini ne peut être rempli que par un objet infini et immuable, c’est-à-dire que par Dieu même

Blaise Pascal, Pensées

Quelle meilleure introduction que cet extrait des Pensées de Pascal pour appréhender la notion de vide ? Le vide, le silence, la solitude sont des choses que l’on redoute. Le vide est souvent assimilé au néant alors que l’on pourrait le voir comme un espace qui se libère, la possibilité d’une création. Continuer la lecture de Apprivoiser le vide 

lacher prise et yoga

Trouver le lâcher prise par la pratique du yoga

On nous parle sans cesse du lâcher prise comme d’un état qu’il est obligatoire d’expérimenter pour avancer en yoga. Vous voyez le paradoxe ? Là où l’on essaie de s’abandonner, il y a toujours une part de contrôle et de frustration. On n’arrive pas à se relâcher. On a des pensées qui nous entrainent loin de notre méditation. Comme l’exprime si bien Marie Ghillebaert, une enseignante de yoga lilloise, foutons-nous la paix ! Entre contrôle et lâcher prise, comment trouver le juste milieu ? Continuer la lecture de Trouver le lâcher prise par la pratique du yoga 

3 choses à faire pour se recentrer

Le yoga est clairement une activité qui permet de revenir en soi, de se recentrer. Le truc, c’est que l’on ne nous dit pas assez à quel point il peut être douloureux de tourner le regard vers l’intérieur, loin de l’agitation du monde. Ennui, doutes, découragement ou même dépression peuvent assaillir les méditants qui ne sont pas prêts à revenir se retrouver seuls face à eux-mêmes. Pour se recentrer, les techniques sont nombreuses, en voici quelques-unes que je trouve particulièrement efficaces. Continuer la lecture de 3 choses à faire pour se recentrer