Cours de yoga

Pour rejoindre les cours de yoga, pour vous inscrire ou pour assister à un cours d’essai, n’hésitez pas à me contacter.

Vous pouvez me joindre directement par email > sam@dharmalyon.com

Ou par téléphone > 06 71 46 88 84

Je donne actuellement des cours de yoga à Lyon (hatha yoga traditionnel) dans plusieurs écoles. Je donne également des cours particuliers à votre domicile ou dans une salle située dans le 6ème arrondissement, vous pouvez me contacter pour convenir d’un lieu et d’un horaire !

Il est possible de rejoindre les cours à tout moment de l’année, notez cependant qu’une progression est prévue au cours de l’année ! Les cours sont tous niveaux, les pratiques proposées sont adaptées en fonction des personnes présentes.

Cours de yoga à Lyon 6

135 rue des Charmettes, 69006 Lyon

J’y assure des cours de yoga d’1h le midi ou 1h15 le matin et le soir soir (tous niveaux)

Les cours de hatha yoga comprennent un travail sur le corps, le souffle et une approche de la concentration / méditation.

Les cours de yoga et méditation sont plus axés sur l’intériorité, le travail postural en début de cours prépare à la méditation. Des exercices de pranayama font systématiquement partie des cours de méditation.

Il est possible de rejoindre les cours à tout moment de l’année !

  • Lundi 9h30-10h45, cours de hatha yoga pour tous
  • Mardi 12h30-13h30, cours de hatha yoga pour tous
  • Mercredi 18h-19h15, cours de hatha yoga pour tous
  • Mercredi de 19h30 à 20h45, cours de hatha yoga et méditation
  • Jeudi de 12h30 à 13h30, cours de hatha yoga et méditation 

Cours de yoga à Lyon 1er

École de yoga Horizons, 99 montée de la grande côte

J’assure les cours du mercredi midi, de 12h30 à 13h45… Mais il y a cours tous les midi et tous les soirs du lundi au jeudi ! Toujours un hatha yoga traditionnel, axé sur les souffles plus que sur les postures. Le cours est un niveau 1 et 2 mais on adapte en fonction des personnes présentes 😀

Arrêts pour les transports en commun :

  • Hôtel de Ville, métro A
  • Mairie du 1er, C13, C18, S6 et S12

Ateliers de yoga proche de la Part Dieu

Des ateliers seront programmés tout au long de l’année à Undokaï.

Undokai, 2 place de Francfort, 69003 Lyon

Arrêts pour les transports en commun :

  • Metro B – T1 – T3 – C1 : arrêt « Part-Dieu »
  • T1 – C3 : arrêt « Thiers »

 

À propos des cours méditation : le cours démarre par une phase de relaxation, nous pratiquons ensuite le pranayama (exercices de respiration) et quelques asana (postures) avant d’aborder la phase de concentration / méditation (dharana). L’accent est mis sur les visualisations, les mantras, l’intériorité. Les méditations sont guidées et changent à chaque cours. La plupart sont issues des pratiques du hatha yoga traditionnel des écoles natha.

À propos des cours particuliers : cet article sur les cours particuliers de yoga devrait vous éclairer. Notez qu’il ne s’agit pas d’un simple cours. Les pratiques sont ciblées en fonction de vos demandes et à la fin de chaque cours, je vous remets un document reprenant les pratiques vues afin que vous puissiez les refaire seul(e). Le but des cours particuliers et de vous aider à installer progressivement une pratiques personnelle, à aller vers plus d’autonomie.